chude kosci

[...] (wcale nie wyrzeźbione) i miękki brzuchol - większość moich taka jest :/ prowadzą po kilka godzin w ciągu dnia a potem "rąbią" bo nie potrafią się odżywiać a te co szczupłe, chude to raczej z natury, ale żadna nie powala. dobrze wyglądają te co czasami się z ciężarem pomacają i odpowiednio zjedzą, ale to niewiele takich znam o Ruda };-) Zmieniony [...]

[...] zachowały więcej masy mięśniowej niż osoby z grupy 2. * Nie stwierdzono zmian w gęstości kości, wydalaniu wapnia czy ciśnieniu krwi. WNIOSKI DLA CIEBIE : * Zamiana węglowodanów w diecie na chude mięso, ryby i nabiał przy diecie niskokalorycznej pozwala chronić mięśnie bez efektów ubocznych w postaci odwapnienia kości i wydalania wapnia.

Jest teoria .. faceci ktorzy lubia chude laski takie jak chodza po wybiegu , tak na prawde maja sklonnosci homo do ktorych nie chca sie przed soba przyznac Normalny facet nie pies i na kosci nie leci Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-23 10:31:23

:-P bo ja zawsze wybieram z potreningu ''wieprzowina - schab surowy bez kosci'' i ma on 4g tłuszczu na 100g. I to by się zgadzało, bo mięso jest chude. Chyba, że masz schabik z jakąs wartwą tłuszczu na wierzchu ? Szkoda żebys niedojadała przez błędy na potreningu %-)

:-P bo ja zawsze wybieram z potreningu ''wieprzowina - schab surowy bez kosci'' i ma on 4g tłuszczu na 100g. I to by się zgadzało, bo mięso jest chude. Chyba, że masz schabik z jakąs wartwą tłuszczu na wierzchu ? Szkoda żebys niedojadała przez błędy na potreningu %-) oj oj oj ... to Bazylia mnie za wcześnie pochwaliła |-) następnym razem zwrócę [...]

[...] oczywiście tez ryby, ale mi łatwiej przełknąć gotowana pierś kuraka. Przyswoiłam z tego forum informacje, że w każdym posiłku powinno być białko, więc jajka, kuraki, ryby, chude twarogi… Co Ladies sfd preferują, proponują, propagują przyznam nie wiem, bo dział dopiero co odkryłam. Dopiero od weekendu mam nieco więcej czasu, zatem [...]

[...] krótkie spodnie/spódnice/sukienki - odsłaniające nogi. W tym jedna panna, może z głowe wyższa ode mnie, a ważąca na oko z 50kg. I! doszłam do wniosku, że jak zawsze mi sie chude nogi podobały, tak teraz uważam, że moje wyglądają o niebo lepiej niż jej, bo u niej same kości i skóra, a u mnie przynajmniej dwójeczki sie już fajnie rysują

[...] wędzone mogą być dla odmiany) i zamiast jednej porcji oliwy np masełko. Ogólnie tak trochę jednostajne źródła białka - mintaj/pierś w 4 posiłkach. Możesz wrzucić inne chude mięso schab bez kości, wołowinę, cielęcinę. Trening Klatka ok, skos mniejszy, jeśli jest możliwość, żeby zminimalizować zaangażowanie przednich aktonów barków. Tric [...]

misiekX3 jak na mój rozum to średnie, grube to tak ok20 chude to max 17, 18 to takie średine, mam do ciebie pytanie blisko związane z obwodem nadgarstka, na długośc ile masz przedramie, tzn. od mniej więcej zakończenia kości przedramienia (kośc łokciowa tam gdzie przy nadgarstku jest takie zaokrąglenie) do łokcia?

[...] ? Ciekawa teoria , akurat na kości nie mamy takiego wpływu jak na wagę lub inne rzeczy . Co ma wielkość dłoni do nadgarstków ? Znam ludzi którzy mają duże łapy a w miarę chude nadgarstki względem ich. A po za tym , uderzenie wielką łapą nie musi boleć bardziej niż mniejszą, ważniejsze jest miejsce . Btw: Ja akurat mam nadgarstek wielkości [...]

[...] chodzi tez tu o to żeby bujać się młodo i na grubym gnocie.Z wiekiem to nawet stare babury mają grube gnoty.I jeszcze jedno mowisz,że w******lasz mało białka a gnoty są chude może gdybyś w******lal dużo były by bardziej grube,a może w******lasz za mało wapna,albo masz słabą genetyke,albo poprostu jesteś młody i dopiero prawdziwa rewolucja [...]

[...] tu podałem tylko objawy na wszelki wypadek, dobrze że jest ok, to znaczy że problem jest gdzieś indziej..... chociaż musisz przyznać że otłuszczenie w okolicy pasa i dość chude nogi i ramiona pasują jak ulał wg mnie plan który założyłeś po prosu nie wypalił, zacząłeś IMHO od za niskiej podaży kalorii, nie było z czego schodzić, błędy w [...]

Laska, jakie szeroki bary, jakie szerokie bary??? Barków to Ty wcale nie masz, kości sterczą @@-) Patrzysz supełnie nie tam gdzie powinnaś. Masz chude, kołkowate nogi, niefajny zadek i sterczący brzuch. Wniosek z tego taki, że brakuje sporo masy mięśniowej, a w jej miejsce wkradł się podstępnie tłuszcz. To z kolei sugeruje, że masz nieciekawą [...]

nie jestem w stanie stwierdzic na jakim etapie rozwoju, sadze ze mam opozniony rozwoj kosci czy cos takieg, chude nadgarstki, i wyglada to smiesznie . zarostu nie ma jako takiego, tylko sobie wąsik gole raz na tydzien zeby nie bylo meszeszesze . do jakiego lekarza sie skierowac na zbadanie kosci.?

[...] nie mogłem od razu wszamać nic bo mi wypadła ważna sprawa... mięśnie po dzisiejszym dniu to mi chyba zflaczeją. W Wykrokach totalna masakra! Sztanga wgniatała mi się w moje chude barki aż mnie kości bolały, jak ją zsunołem toche to znowuż ręce nie dawały rady... Nóg praktycznie nie czułem, ale musiałem przerwać już nie mogłem wytrzymać tak mi [...]

Nomm ja mam podbny problem co ty, tez mam dosc chude rece przy nadgarstkach co mnie denerwuje z ta różnica ze mam 16 lat, 167 cm wzrostu i waze tyle samo co ty, to mozliwe ze sprawa np genów? Czy moze np. niedobory jakiegos skladnika np. wapnia w budowie kości? Chociaz moj ojciec nie jest chudy, moja matka tez sa dobrej budowy, szczegolnie ojciec, [...]

chce byc chuda a nie ubita i wygladac jak z silowni matylda chude to są modelki na wybiegu mylisz smukłe,wysportowane sylwetki z chudzielcami...chyba lepsze jest określenie szczupła,wysportowana,smukła niż chuda,bo np dla mnie to znaczy skóra i kości

kazdy potrafi skore i kosci ?? jak kazdy potrafi to jak to osiagnac ja bym bardzo chciala wiedziec ofk nie mowie o skrajonosci ale nie chce miec umiesnionych ud tylko chude! trenerzy na silowni sami nie wiedza co poradzic

[...] to jest tak ze za mlodu mialem zawsze duzy brzuch , fatalnie sie odzywialem i roz***alem sobie metabolizm , teraz jestem starszy i sie zaczal krecic jak trzeba, kosci mam chude , wiec taki mieszaniec jakis jestem Wsuwam juz 3 posilek dzis ryz z cycem i oliwa , i cierpliwie czekam na mojego zmiennika (ema), dzis plecy , a to jedna z moich [...]

[...] Nie dość, że cała teoria przestarzała, to jeszcze. gdybyś się z nią zapoznała (zakładając, że jakieś tam podstawy rzeczowe ma), to wcale się w to nie pisujesz (długie kości, chude nadgarstki, malutkie biodra). Ten MC opanowany?! #-P Odebrałabym licencję treneiro, który w ogóle do tego dopuścił. 1. Garb jak Quasimodo 2. Kolana lambada 3. Labędzi [...]